我氣血不足，請(qǐng)問需要怎樣補(bǔ)氣血呢
保密 | 0個(gè)月 2023-03-08 01:49:09
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健康咨詢描述： 我氣血不足，請(qǐng)問需要怎樣補(bǔ)氣血呢
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2023-03-16 08:08:01 我要投訴
氣血不足可以通過四個(gè)方法進(jìn)行調(diào)理，第一就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)還能補(bǔ)氣血，第二就是按摩經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常按摩頭和腳是可以起到補(bǔ)氣血的作用，第三就是中藥調(diào)理，經(jīng)常吃一些紅棗和山藥等都是可以的，第四方法就是心態(tài)和睡眠，心情好了睡眠也好了，那么氣血也就會(huì)補(bǔ)上來的。
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