心脾陰虛失眠怎么調理

保密 | 0個月 2023-02-15 00:19:10 1人回復來自

健康咨詢描述：心脾陰虛失眠怎么調理

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心脾陰虛失眠，可在醫生的指導下進行中藥調理，服用具有健脾益氣，養血安神的藥物，比如黃芪，黨參，酸棗仁溶液漏，遠志茯苓等等，也可以服用酸棗仁湯歸脾湯等湯劑。也可以通過食療來調整睡眠，可吃一些山藥大棗桂圓等食物。最后還是要養成良好的生活習慣，做到定時睡覺定時起床的習慣，同時還可以適度的鍛煉。

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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