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我長得很丑,我極度自卑,怎么辦

保密 | 0個月 2023-01-28 15:10:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我長得很丑,我極度自卑,怎么辦

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 12:11:41 我要投訴

      指導意見：
      你完全可以擺脫自卑，好好的生活，你可以改變自己的心態，讓自己換個角度考慮，外表并不能代表什么的，更多的還是需要內涵和素質。祝您健康。1、正確認識和評價自己：承認自己的現狀，找出自己的優勢，樹立自信。2、自我激勵：善于用表揚和肯定來建立自信，3、采取積極的自我建議：相信自己，提高自信心。還要正確比較，在與朋友比較時，要選擇與自己各方面相似的地方比較。
      

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