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2023-04-07 17:18:12 我要投訴
可以進行控制的，學會放松自己的心情，不給自己壓力的，平時呢多給正能量人多接觸多學習，別人好的方面，也可以控制的學會放松自己的心情的，學會釋放自己的壓力的，多去參加一些有意義的事情，可以放松自己的心情，可以調節自己的情緒
陶洪 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 多系統常見病、慢性病的診治及健康教育，多病共患、多
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2023-01-12 21:34:20
首先如何控制好自身的情緒，還是要在平時要積極的調節自身的心理狀態，以及要保持好充足的自信心，避免過度勞累，日常也要多注意休息，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，適度做一些有氧的體育活動，增強自身體質，針對心態的改善緩解都是有一定的幫助作用的。
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