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跟人說話容易臉紅緊張要怎么辦

保密 | 0個月 2023-01-09 14:40:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跟人說話容易臉紅緊張要怎么辦

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-15 10:20:51 我要投訴

      指導意見：
      跟人說話會臉紅一定要采取順其自然的態度，避免情緒過度緊張，同時也可以做深呼吸，釋放心中的壓力，都可以改善臉紅的狀，可以增加個人的自信心，堅持一段時間后會逐漸的恢復。在和別人說話的時候臉紅，可能是出現了自卑，經常沒有自信心，而且心里會產生心慌的狀態，可能會出現交感神經興奮。
      

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