白領的亞健康怎么調理

保密 | 0個月 2023-01-07 03:29:10 1人回復來自

健康咨詢描述：白領的亞健康怎么調理

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2023-02-06 08:42:02 我要投訴

對于白領的亞健康來說，首先要從飲食上入手，飲食要均衡，要葷素搭配且多樣化，不要因為飲食不良出現氣血虧虛的情況，同時還要保持情緒穩定，心情舒暢，如果工作壓力大時，可以吃一些維生素c平衡，心理壓力，同時也可以吃一些含鈣高的食物，因為鈣能安定情緒

掛號科室：中醫科、普通內科

溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態發生。

亞健康是一種臨界狀態，處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健... 更多>>

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