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孕婦恥骨聯(lián)合分離疼痛應(yīng)該怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2023-01-02 06:44:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 孕婦恥骨聯(lián)合分離疼痛應(yīng)該怎么辦

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李軍
李軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，盆腔炎，宮頸病變及HPV感染，
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2023-01-10 08:05:08 我要投訴

      孕期刺骨聯(lián)合分離疼痛可以通過以下方法來緩解，第一做凱格爾運(yùn)動(dòng)和骨盆操，目的是鍛練盆底的肌肉韌帶，如果盆底肌肉的力量都以加強(qiáng)，可以減輕骨盆關(guān)節(jié)部位的松弛和錯(cuò)位，緩解疼痛，第二是避免一些動(dòng)作和體位，避免和減少負(fù)重和提重物的機(jī)會(huì)。
      

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