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如何把憂慮的情緒轉為正面的情緒

保密 | 0個月 2022-12-26 13:05:30 1人回復來自

健康咨詢描述：如何把憂慮的情緒轉為正面的情緒

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陳健華廣州醫科大學附屬腦科醫院副主任醫師擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障

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2023-01-04 11:53:08 我要投訴

根據你提供的信息，一般憂慮是一種高能量的情緒，把它注意力集中在一個就要發生，但后果令我們擔心的事件上，讓我們處于精力集中的狀態變，將成為一種興奮的狀態，為我們提供該事件做好準備的能量，學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望，把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當的降低，會贏得更多的求生機會

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