你好，膝蓋下面的骨頭疼有很多原因，比方說你經常走路導致關節勞損、關節炎或關節腔積液等等，最好做一個膝關節的核磁共振檢查或局部彩超，根據結果再做決定。但從你對癥狀的描述來看，你似乎經常久蹲，這個習慣也不太好，要適當的起來走一走，勞逸結合。
      

      現在患者出現了這個部位疼痛的癥狀。而且用手按感覺有一個突出的小骨頭按上去就會痛，蹲著的時候也會痛，雖然沒有外傷，但是很有可能是慢性勞損的原因造成的，比如以跟以前工作的原因，比如經常的著涼，比如勞累過度，我覺得問題不大，外用風濕膏治療就可以。
      

      如果是膝蓋下面的骨頭有疼痛，而且按壓痛蹲久了也會特別的痛，而且沒有受到外傷，那有可能是過度勞損等引起，但是如果你感覺有突出的骨頭的話，也有可能是增生等情況，建議你進一步去醫院做核磁的檢查，看一下究竟是什么原因？然后進行治療，但是平時已經要注意休息
      
      以上是對“膝蓋下面的骨頭痛，按壓痛，蹲起痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！