這個情況考慮是皮膚過敏引起的濕疹。治療可以口服氯雷他定，外涂曲安奈德益康唑乳膏。盡量少吃辛辣刺激性的食物。多吃水果、綠色蔬菜、多喝水。患處不要用太熱的水清洗。不能抓、不能搓。少用肥皂沐浴露等洗滌用品。需要經常外涂擦潤膚霜、身體乳或者尿素霜等給皮膚保濕。貼身的衣物要穿全棉寬松透氣的，避免接觸皮毛、化纖等衣物。

      你目前的情況并沒有什么皮膚病，而是雞皮膚質，再說目前天氣比較冷，天氣干燥就容易出現皮膚發癢，如果用手一抓癥狀就會加重，如果不理會發癢的現象也會逐漸的消退，所以目前的情況不需要藥物治療。你每天洗完澡以后可以涂抹潤膚霜，保持皮膚滋潤避免出現干燥即可，平時也可以多吃點胡蘿卜補充維生素A，多吃一些蔬菜水果多喝開水。

      通過癥狀的描述以及照片上所顯示的情況來看，目前所出現皮膚上的小疙瘩可能屬于過敏所引起的相關癥狀，可能對環境當中的過敏原刺激和接觸所導致，但是建議平時避免用手去抓撓，而且建議到醫院做相關的過敏原檢測，改善環境當中的過敏原，避免接觸，而對于身上的癥狀，需要通過涂抹一些激素類藥膏或者口服抗組胺的藥物來緩解。
      
      以上是對“身上哪里一癢一抓就會起紅色小疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！