像你的這種情況的話，建議還是要去醫(yī)院檢查一下，確定具體的情況再使用藥物治療是比較好的，平常的話也是要多加注意自己的身體狀況問(wèn)題，是否是最近熬夜比較多或者是心理壓力方面過(guò)大所導(dǎo)致的，建議平常的時(shí)候還是要保持良好的心態(tài)。平常的話可以多吃一些黑芝麻黑豆對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)有好處。
      

      這個(gè)情況考慮是脂溢性脫發(fā)。可以口服非那雄胺片（特別注意要買(mǎi)1毫克一片的）。可以用米諾地爾酊外用在頭發(fā)減少的地方。少吃辣椒、油炸食品，多吃綠色的蔬菜，多吃水果，多喝水。注意休息，不要熬夜，最好11點(diǎn)之前睡覺(jué)。治療比較慢需要耐心的
      

      如果確實(shí)感覺(jué)頭發(fā)比前半年稀少很多的話，可以使用米諾地爾酊來(lái)涂擦頭皮，但是你這么小的年紀(jì)就不要吃非那雄安了，因?yàn)檫@個(gè)屬于雄激素抑制劑，吃了以后很容易出現(xiàn)性功能障礙。頭皮出油比較嚴(yán)重的話，還可以用上口服的櫥指生發(fā)丸和維生素B6，平時(shí)洗完頭發(fā)以后，可以用指腹輕輕的按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)也有利于生發(fā)。
      
      以上是對(duì)“20歲脫發(fā)比較嚴(yán)重細(xì)軟塌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！