這種情況主要還是由于表皮屏障受損以后，剛恢復的組織偏薄引起的，是正常現(xiàn)象，一般情況下，需要三個月左右的時間才可以恢復正常，如果想要好的更快一些也可以使用多磺酸粘多糖乳膏來進行治療。但是在這期間一定要注意防曬，因為日光中的紫外線照射，容易使發(fā)紅的印記變黑，留下色素沉著。

      積雪苷霜軟膏可以用，一般需要幾個月時間的，一般都可以好的。如果治療半年月還是沒好，可以去醫(yī)院做美容激光治療，一般效果挺好的。多吃點含有維生素C和E多的食物可以祛斑美白。維生素C多的食物如桔子柚子橙子檸檬番茄獼猴桃等，維生素E多的食物有核桃豆類乳類等。
      

      根據(jù)你提供的信息，如果摳破皮了后皮膚平整有紅心印，這個情況是正常現(xiàn)象，建議你不用過于擔心，可以用積雪草苷霜進行涂抹治療，平時也需要多吃一些富含維生素的水果蔬菜，避免用手去抓撓皮膚，要注意好自己的個人衛(wèi)生。飲食上注意少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮健康的食物。
      
      以上是對“摳破皮了恢復后皮膚平整有紅印”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！