如果是身體太矮的話,那么要看一下身體具體情況,是不是出現有這種敏感的一些不良反應,尤其是出現缺乏蛋白質營養吸收而導致出現身材過矮的情況比較多,另外一個就是加強身體的運動鍛煉還有一個就是先天性遺傳基因也可能會造成這種癥狀,所以說多注意加強身體鍛煉為主。
男性的身高比較矮的這種情況下,那么是存在多種原因的,比如說,有可能是身體存在一些生長激素或者是身體存在一些營養缺乏引起的相關的癥狀,也有可能是存在一定的先天性遺傳的這種相關的因素的。是需要平時加強飲食上的調整,多吃一些高營養的食物,保障充足的睡眠,適當的體育鍛煉的,有必要的話是需要到醫院做相關的檢查的。
請問我現在18歲,身高160cm,需要怎么改善?比如說我每天都飲食和鍛煉這些,推薦拉伸運動嗎?還有就是補鈣這個問題一般吃鈣片還是含鈣多的食物,拉伸的時候前后需要補充什么?
可以吃一些鈣片以及配合飲食的這種調理的。
鈣片是早中晚都要吃嗎?運動前吃不吃鈣片,睡覺前吃不吃鈣片?拉伸可以有效嗎
按照藥物的正常劑量使用就是可以的。
從您所描述的這種情況來看的話,如果是比同齡人矮得過多的話,那么有可能是出現先天性遺傳基因造成的,你比如說家族三代內不都是沒有超過1米7的話,那么有可能就是出現這種情況,另外一個就是看一下你的生長激素水平是不是過低,這個你可以通過運動鍛煉的方式,比如說跳高,跳繩跳遠,看下具體恢復情況。
以上是對“身高太矮了,比同齡人矮很多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
請問我這個階段需要補充什么東西,還有就是飲食這方面,拉伸可以有效嗎?
你這個情況的話,已經成年了,再漲幾率已經不高了
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