首先一到晚上睡覺的情況下存在有身體的瘙癢這種表現，這種一般是由于存在有過敏性的因素所造成的，建議在平常時要多注意休息，注意飲食和作息的調控，可以先更換一些被褥床墊等，平時也可以在睡前口服一些抗組胺類的藥物，比如像氯雷他定。
      

      如果你晚上睡覺身上癢睡眠不好的情況，考慮您這個是不是有一些瘙癢癥，我覺得你應該繼續的調整睡眠質量，在這個皮膚是不是有皮膚性疾病要及時檢查看看具體情況，如果有些皮膚性疾病可以進行對癥治療，在這個時候可以用一些抗過敏的藥物，有的時候是由于過敏的原因造成的。