下蹲的時候不舒服的話，有可能是存在一些髖關節炎或者是存在膝蓋關節炎等相關疾病造成的癥狀。這種情況下那么是需要適當的吃一些藥物來進行調理的，包括吃一些氨基葡萄糖，補充一些鈣片等相關的藥物，應該都是可以的，局部適當的做一些康復理療，比如說做一些局部的熱敷，做一些烤電，做一些按摩等相關的治療都是可以的。
      

      針對上述情況，下蹲的時候不舒服可能是由于腰間盤病變引起的，可以到醫院拍片檢查，腰間盤突出會引起下肢放射性疼痛以及麻木，不要劇烈運動，可以通過針灸預防疾病加重，可以練習八段錦以及五禽戲幫助調和筋骨緩解疼痛，不要盲目使用藥物治療。

      根據你訴說的情況，下蹲出現不舒服一般第一可能是肌肉的問題，第二可能是關節的問題與不適的地方進行熱敷，或者口服非甾體的鎮靜藥，如塞來昔布來進行一個緩解和改善，必要時可以進行局部的針灸理療來放松肌肉，改善癥狀。經過保守治療以后效果不明顯的話，建議去醫院就診。
      以上是對“下蹲的時候，很不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！