晚上睡覺的時候老師容易出現有腿抽筋，當出現這種情況的時候，一般考慮與微量元素缺乏常見于出現鈣缺乏是有關的，當出現這種狀況的時候，可以及時的去普通內科進行抽血檢查，微量元素或者是集成的去補充一些鈣都是可以的，要不然在平常的時候可以多去吃一些蝦喝牛奶。
      

      如果總是出現晚上抽擊的話有可能是出現了缺鈣的情況，也有可能是因為身體著涼而引起的這種情況，一定要注意身體的防寒保暖的，多吃營養豐富的東西，多吃瓜果和蔬菜，不吃油膩辛辣刺激的食物的，要多吃活血化瘀的東西，得學會放松心情釋放壓力。
      

      指導意見：
      夜間睡眠中出現的腿抽筋有幾種情況，一是老年人缺鈣可引起腿痙攣，補鈣可改善腿痙攣，第二，周期性的腿部運動，無意識的周期性的腿部運動發生在夜間的睡眠中，這將對人們的睡眠產生一定的影響，導致患者無法進入深度睡眠，并可以通過服藥來改善。還有一例患者中風，如果有肢體運動障礙，會導致肩手綜合征，也會導致夜間腿部抽筋。
      
      以上是對“晚上睡覺老是容易腿抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！