自覺舌腹粘膜存在凸起，圖片看應該是局部舌下腺肉阜，局部正常結構，沒有異常疼痛不適，應該沒有太大影響，不必過分擔心，可以用一些復方氯已定漱口水含漱，吃一些口炎清顆粒等清熱瀉火藥，近期避免進食辛辣刺激食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      若不疼不癢，沒有明顯的異物感，兩邊對稱出現這些情況一般沒什么問題，如果有明顯的異物感，但是沒有疼痛和瘙癢的感覺，需要結合您的相關性經歷，不知道有沒有過一些不潔性行為或高危性行為，如果有的話也有可能是口腔尖銳濕疣，如果沒有以上性經歷，建議不要吃辛辣刺激性食物，保持口腔衛生，一般沒什么問題。
      
      以上是對“舌頭下面這樣是怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！