壓力大，情緒狀態時好時壞。
健康咨詢描述：
本人近7年來發生了一些事導致沒法工作和正常生活，如今快要好了才發現好多心理問題:
1，我幾乎每天都會自責愧疚，總是想起自己做錯的時候，自責內疚痛苦。
2，對未來的擔憂越來越明顯，我不知道怎么面對任何人和任何事，甚至一想到將要面對一切，我就感覺很害怕，很痛苦。
3，我害怕死亡，有時候吃東西都怕被噎死，坐車怕出車禍，在家里怕家里著火，每次有類似的聲響或事物發生時，我的腦袋就像進入了另一個空間，頭疼，害怕，恐懼，想把自己縮起來，再也不要面對任何人任何事，就那么保護著自己。
4，我經常患得患失，說出的話怕得罪人，做的事怕做錯，我還覺得我自己特別討厭，有的人討厭我就是我的錯，是我自己就很討厭，每天小心翼翼，和我老公說話也是，我也怕說錯做錯，他就生氣了。
5，我經常試圖保持理智，每當內心出現痛苦，出現問題時，我都想迅速的去解決，讓心理達到一個良好的狀態，我無法接受自己做錯事，或不理智，當我做出了以后，我會極度自責，痛苦，就如買東西，我很喜歡也能消費得起，但是買完了我并不快樂，腦袋里出現一個小人，她在責備我，一直讓我很愧疚。
6，我經常會很糾結，做不了決定，不論怎么做我都后悔，我都自責，我都不開心
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醫生回復區
你這種情況有可能是存在著焦慮，抑郁。而且也可能有一定的強迫，所以你現在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果分段截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態。建議你可以去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的面診，在精神科醫生的指導下進行治療，可以通過心理治療，藥物治療等來改善。
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根據你提供的信息，這種情況很可能是患有焦慮癥，建議你平時需要放松自己的心情，學會轉移自己的注意力，時刻提升自己內心的強大，多培養自己的興趣愛好，讓自己的時間更加的充實起來，更是需要多接觸一些朋友，多溝通多交流，可以幫助你緩解一些焦慮的事情，一定要時刻的提醒自己，不要讓自己更加焦慮，焦慮會使人身體不利于健康。
目前存在一些緊張，焦慮，抑郁，恐懼情緒及一些精神心理癥狀。例如無原因的擔心吊膽，緊張害怕，自責，伴有一些假性幻覺。有些可能存在一些精神心理因素，例如各種壓力或者是環境因素的影響。有些可能與個性或者認知有關，例如內向，敏感，容易受暗示或者做事追求完美。需要調整心態，提高自信心，凡事需要順其自然，有效轉移注意力，如果上述癥狀持續存在，建議到精神心理科就診，做精神心理檢查或者是心理測驗等，以明確診斷，并進行相應治療。
以上是對“壓力大，情緒狀態時好時壞。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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