如果您抽煙的情況下會(huì)上癮，但并不是抽多少，我覺得應(yīng)該抽了一包，這種情況下你時(shí)間長了形成一種習(xí)慣，我覺得抽煙也不能夠緩解心情，你可以嚼一些口香糖啦，就是說嗑一些瓜子我覺得都應(yīng)該好一些，那抽煙的話它危害性比較大，如果你沒有吸煙的習(xí)慣，盡量的改掉。
      

      根據(jù)你提供的信息，煙隱癮又稱煙草依賴，尼古丁以來是一種精神疾病，其主要表現(xiàn)為對(duì)抽煙的強(qiáng)烈渴望和難以控制抽煙的行為，抽煙包括兩種心理和生理反應(yīng)，按量計(jì)算，每天2~3個(gè)人一個(gè)月左右就會(huì)對(duì)尼古丁產(chǎn)生依賴，如果對(duì)煙依賴持續(xù)到半個(gè)月就會(huì)上癮，建議在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自己的抵抗力，平時(shí)要少吸煙對(duì)身體不易健康。