健康咨詢描述: 我很敏感嚴重影響到我的生活了,上班平時愛多想總感覺別人對我不好,也不會處理和同事之間的關系,然后就一直內耗,很累,總感覺別人對我不好,然后就不干了,很長時間不上班,不工作與外界感覺脫離了,不會社交,不會溝通不會交流,與婆婆都不會說話聊天,很是頭疼也沒辦法去上班,很多工作都感覺干不了,不自信,不敢看別人眼睛,學問很低,很多工作也不愿意干,因為三分鐘熱度干兩個月都不愿意干了,沒進過社會的毒打,家人溺愛長大的,社交恐懼太嚴重,不知道該怎么辦了,真的好想努力工作掙錢,不想辜負大好時光,可是自己脾氣的原因不敢看別人不能融入圈子,該怎么辦?
指導意見:
你這種情況可能就是和原生家庭有關系的,由于家人的溺愛對你的心靈成長可能會有較大的影響,你現在的情況要自己多給自己自信心,學著和他人進行溝通,如果你自己也想努力賺錢說明還是有動力的,在生活和工作中遇到困難可以和你最親近的人進行溝通,慢慢成長不要給自己太大的壓力。
社交恐懼癥可以考慮心理疏導和藥物治療,綜合性的治療是可以治愈的。平時要多參加一些社交活動,提高自己的社交能力,要主動與人溝通交流。心理治療包括森田療法和脫敏療法。在與人交往的時候,要放平心態,放松心情,不要胡思亂想,要有一顆平常心。
溫馨提示:
保持情緒穩定,避免情緒激動和緊張。
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