看你圖片上發的這個盆底肌的檢測確實是有一些小問題，但是它不是特別的嚴重，這種情況最好是做一些盆底的康復鍛煉，這樣對身體的恢復是有好處的，而且已經產后三個月了，還出現這樣的情況，考慮就是有一些沒有完全恢復好。平時自己多做一些縮肛運動。
      

      您現在的情況看呀，通過您到醫院做的這個盆底肌測試的評分結果上看呢，您現在盆底肌不是特別好的，如果您經濟條件允許，時間和精力都允許的話，建議做盆底肌康復訓練的。具體的訓練內容和步驟，要和康復科醫生進行咨詢的。通過盆底肌康復訓練，可以達到鍛煉骨盆肌肉收縮能力的，提高盆底肌功能的，改善陰道松弛現象的。