首先從你所說的這種情況來看的話，其實你可以通過跑步的方式或者是通過菜和跳的方式來達到變細的效果，注意觀察身體還有沒有產生其他的一些不良反應癥狀，需要增強自身抵抗力和免疫力，加強微量元素的吸收補充就可以了，最近注意不要吃油炸食物，不要吃辛辣食物。
      

      你的這種情況可以通過有氧運動和控制飲食來進行科學的減肥，同時應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩油炸的食品，不要吃燒烤類的食物，也不要喝太多的飲料有氧運動，包括快走，慢跑，騎自行車，爬山等。吃飯的時候要細嚼慢咽，并且不要吃過多的零食。
      

      大腿粗小腿細的這種情況下，有可能和自身發育方面的一些輕微異常有關系的，或者說存在一定的先天遺傳的因素了，也有可能和后天的一些不當運動是也有關系的。這種情況下想要調理的話，是可以考慮通過一些局部抽脂的方式來進行調理治療的，平時也是可以通過適當的運動的方式來進行調理，治療都是可以的。
      
      以上是對“大腿粗小腿細大腿粗大腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！