開放手術以后20多天盡量的還是要多去做一些運動也是可以恢復的，但是相應做一些能量運動或者是一些需要您去劇烈活動的這些動作的話還是不建議的，因為手術雖然它的風險是比較小或者是雖然它預后效果是很好的話，但是依然是需要您多注意休息，多注意調理，避免導致出現一些不良反應的。
      

      鼻內鏡下鼻竇開放手術已經23天，像出現這種情況的時候可以去清宮的運動是沒有關系的，但是不能夠去劇烈活動，劇烈活動的話會導致出現癥狀加重，對于身體狀況來說是沒有任何好處的，到做完手術以后還是應該以注意休息為主的。輕微活動，輕微鍛煉是沒有問題的。
      

      在進行完任何手術，無論這個手術失敗還是小都是需要您及時去進行身體的恢復的，一般身體恢復的時間大概是在一個月左右，也建議在一個月之內最好不要有一些劇烈的活動，避免導致出現一些損傷，對身體來說造成影響的。再多休息兩天吧。
      
      以上是對“鼻內鏡下鼻竇開放手術”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！