這種情況最常出現的是肌肉韌帶軟組織的勞損，長期久站有一定的關系，因為如果，舉步著兩個也有可能是肌肉筋膜有一定的炎癥，如果局部按壓沒有明顯疼痛，同時伴隨著腰疼，也要考慮是否存在腰椎間盤突出，神經壓迫引起的癥狀，醫生面診查體可以做個初步判斷，決定下一步的檢查方案，當然，如果現在就診困難，可以進行一些理療和熱敷，觀察一下病情變化，同時，平臥位休息避免著涼，可以口服一些非甾體抗炎藥，比如洛索洛芬鈉膠囊，可以使用一周左右
      

      很正常的現象，考慮是長期一個姿勢導致慢性損傷有關，沒有大礙的，建議你檢查一下，除外其它疾病所致，目前，休息靜養為主，保持肢體放松姿勢，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮痛藥物觀察治療