出現這種情況的話，考慮是有拉傷的情況，建議有時間的話可以前往醫院就診檢查一下，確定具體的情況對于目前的情況來說是比較好的，可以選擇熱敷的方式可以改善疼痛的情況，平常的話也是要穿寬松舒適的鞋。另外盡量的不要有劇烈的活動。不要用力過猛，避免造成情況的加重。
      

      出現足底疼痛并沒有外傷可能是有足底筋膜炎所導致的，因為可能是由于有過度的疲勞有損傷所導致，也有可能是由于經常穿高跟鞋，所以也要注意要多休息，如果比較疼痛的話，也可以選擇用一些止痛藥物來緩解，并且在日常也要注意穿一些舒服性比較好的鞋子，還應該注意多休息，避免經常走動。
      

      從目前來看，如果是出現足底疼痛的話，出現這種疼痛情況造成影響比較大的話，需要到醫院做一個詳細檢查看情況有沒有出現其他影響，比如說出現有這種疼痛刺痛造成影響比較大，建議可以使用中藥方式或通過針灸的方式來進行調整，看一下是否出現痛風的情況。
      
      以上是對“足底疼痛，一走路就疼，觸摸不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！