首先蛋白攝入在30克左右熱量盡量在50克左右就可以，如果您攝入油脂的過于豐富或者是熱量比較高的話，對于身體來說都是會有影響的，它對于身體健康來說都是會產(chǎn)生一定的損傷的，但身體上出現(xiàn)一些變化的時候，也建議根據(jù)目前的實際情況去進行有效的緩解和調(diào)理，使身體狀況的耐心的恢復和改善，避免導致出現(xiàn)有癥狀加重的。
      

      老年人根據(jù)身高體重你50kg是標準體重，蛋白1－2克，每公斤體重，食物交換份，脂肪含量要低，70歲輕度體力勞動1500熱卡，散步，瑜伽動作訓練，山藥蓮子芡實薏苡仁赤小豆白扁豆做粥長期服用，淀粉脂肪蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)均衡，運動鍛煉循序漸進的過程，多曬太陽補鈣，少熬夜睡眠充足少生氣情緒。
      

      指導意見：
      “CKD3-5期要求患者每天攝入蛋白質(zhì)0.4-0.6g/kg,這里面的kg是指患者的標準體重,而不是目前體重。0.4g是極低蛋白飲食,0.6是低蛋白飲食,患者經(jīng)常覺得數(shù)字的含義并不是很好理解,這里我們以60kg體重為例,每日應(yīng)攝取60*0.6g=36g蛋白質(zhì),其中需要約70%為優(yōu)質(zhì)蛋白,也就是36*70%=25.2g優(yōu)質(zhì)蛋白。
      以上是對“CKD3期蛋白質(zhì)和熱量攝入量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！