健康咨詢描述： 我總是很容易上火怎么辦
可以通過日常的生活及飲食調理改善癥狀，首先要養成早睡早起的良好生活習慣，不賴床，不熬夜飲食要以清淡為主，不能吃辛辣刺激性的食物，不要吃肥甘厚膩的食物，比如油炸油煎食品，平時還要積極的參加運動鍛煉，增強體質，注意以上這些生活中的不良因素，能夠降低上火的幾率。
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