你手腕關節咯吱咯吱的，不排除是腱鞘炎，腱鞘炎是肌腱長期在劍鞘內過度摩擦引起的腫脹，是肌腱和腱鞘損傷性炎癥，建議你及時去醫院檢查一下，再根據檢查結果對癥治療，平時避免過度勞累，局部可以熱敷理療，平時一定要多注意休息，飲食上要營養均衡，多吃些新鮮的水果蔬菜。
      

      考慮與勞累損傷有關，建議你查一下核磁，以便采取針對性的治療。目前，放下心里包袱，通過積極的治療是可以恢復的，建議你保持放松姿勢，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹扶他林藥膏，口服活血化瘀藥物，軟化關節軟骨藥物，非甾體類抗炎鎮痛藥物觀察治療
      

      根據你這個癥狀，比較符合腕關節的腱鞘炎，是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，這個情況主要以制動為主，平時盡量少動關節，然后可以帶個護腕，熱敷確實是一種比較好的治療方法，平時疼痛的時候可以口服非甾體消炎鎮痛藥，比如雙氯芬酸鈉，長時間的話可以考慮封閉治療。
      
      以上是對“手腕關節不舒服，嘎吱嘎吱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！