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清淡的食物有哪些??

保密 | 0個月 2022-11-08 07:09:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 清淡的食物有哪些??

醫生回復區
張前進
張前進 北京大學第一醫院   主任醫師 擅長: 中醫藥治療呼吸系統疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 19:03:00 我要投訴

      臨床上所說的清淡飲食不只是吃清淡的素食，不吃葷腥而是的食物，口味要清淡，食物構成要全面，包括主食以谷類為主，多吃蔬菜水果，奶類，豆類以及適量的魚，蛋類、瘦肉等。在飲食上一定要提倡清淡少鹽，對脂肪和食鹽的攝入量要加以控制，才算是清淡飲食。清淡有營養的食物，主要以豆腐，西紅柿，青菜，冬瓜和一些滋補類的水果為主。對于高血脂，肥胖，胃腸疾病以及心腦血管疾病以及手術后的病人，更以清淡飲食為主。
      

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