這種情況首先應該明確半月板損傷的具體程度，如果損傷在3度以下，可以選擇保守治療，患肢制動佩戴支具，如果損傷達到3度，一般都需要進行手術的治療，具體情況具體判斷還是應該以主治醫生的治療意見為主，建議及時去正規醫院就診，同時，可以服用硫酸氨基葡萄糖，能夠起到保護關節軟骨的作用
      

      根據你的描述，你應該做過核磁共振的，你把磁共振的結果給我們看一下，你可能是保守治療的吧，保守治療的話，不知道你現在受傷的時間有多久了，一般來說這個韌帶損傷半月板損傷恢復的時間可能有點慢的，要3~6個月，所以你最近還是不能運動，多注意休息，適當的用點活血止痛藥物。