這個現在還有疼痛還正在恢復期間，近一周內飲食方面要注意，不要吃燙食，不要吃辛辣刺激性的食物，總之減少對患處的刺激，注意保持口腔衛生，您可以去藥店買點抗炎的漱口液，每次吃完飯含漱口抗炎治療，多喝點白開水也可以加快炎癥代謝。

      從照片反映的情況來看，以及發病時看這個地方是出現了粘膜的損傷而出現的疼痛，主要是局部粘膜形成了潰瘍而造成的癥狀，一般是需要用藥物來進行局部治療和緩解的，大概平均在10~12天左右才可以基本愈合這個地方出現疼痛時暫時性的緩解，可以有效的減少其局部的炎癥發生。
      

      舌體局部存在咬合創傷，粘膜存在潰瘍，可以吃一些頭孢克肟及口炎清顆粒等清熱瀉火藥，用一些康復新液漱口水含漱促進粘膜恢復，可以去醫院口腔科檢查一下局部情況，局部消毒上藥，近期避免進食辛辣刺激食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“舌頭吃東西咬著了，有一個星期了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！