通過節食出現這種反彈情況的話，這個可以通過加強身體的鍛煉來達到良好調理結果，注意觀察還有沒有出現其他的一些不良反應癥狀，其實反彈之后出現腹痛腹瀉，另外一定要加強身體運動，可以通過跳繩或者跑步，觀察還有沒有產生其他的一些影響，減少微量元素的使用，另外最近一段時間注意不要吃油炸食物。

      你好，通過節食減肥就會出現你所說的這個情況啊，反反復復，反復反彈，反復減肥。其實人也不是說越瘦越好的，并不是說越瘦越健康。我的體重比你的要重多了，但是我也沒有因為這個而對自己造成多大的困擾，只要你身體是健康的就可以，你沒有必要非要刻意的去追求瘦到什么程度，建議調整你的心態。

      對于肥胖體質者不能夠過度節食減肥，那么你要想有效的減肥，并且也是健康的減肥的方式，那么就是低脂低鹽，低糖飲食，定時定量飲食，不能夠過度的節食，會造成身體的疾病，也不要使用減肥類的藥物，并且要堅持進行體育鍛煉，不能夠松懈，要注意作息習慣，要形成一個規律性。
      
      以上是對“通過節食減肥后反彈反反復復減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！