指導意見：
      肩膀沒力氣，活動有響聲等上述癥狀不排除與患有肩周炎有關系的，您現在的年齡患有肩周炎可能與平時肩部勞損或者受涼等情況造成的，建議注意避免肩部的活動，注意做好保暖，可以局部進行熱敷緩解癥狀，也可以貼膏藥，結合理療等方法治療。
      

      首先肩膀沒有力氣像這種情況的話應該是出現了肩周炎所引起的一些敏感反應癥狀，可以到醫院做一個詳細的檢查，如果是依然沒有好轉的話，可以口服一段時間的抗炎藥物或者使用抗生素藥物搭配治療，平時的話也可以通過按摩的方式調理。
      

      從你所描述的情況來看，建議您到醫院做一個CT或者核磁共振的檢測結果來看，如果是被判定出現有這種肩周炎的話，最好是采取手術或者是通過藥物來進行有效的調理治療，可以通過針灸或者是通過其他的方式按摩，這樣的話也是能夠緩解疼痛的情況的，比如說可以口服非甾體抗炎藥物。
      
      以上是對“肩膀沒力氣，活動有響聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      現在已經明確有肩周炎，在注意保暖的同時，一定要適當的鍛煉，每天適當的活動肩周，否則的話很容易出現粘連，從而造成長久性的疼痛以及胳膊活動不利，可以做適當的熱敷以及按摩，更有利于疾病的恢復，由于時間相對比較長，所以恢復起來會比較慢，一定要耐心
      

      根據你提供的信息，很可能是肩周炎所導致的肩膀活動受限，也可能是先天性肩關節不穩，肩袖損傷等原因所造成的，建議你及早去醫院診斷，明確原因后并積極治療，平時注意不要提過重的東西，避免損傷肩膀，一定要注意不要過度勞累，要加強體育鍛煉，提高自己的體抗力很重要。