首先晚上睡不著覺,出現這種第2天沒精神造成這種精神失眠的話建議可以通過藥物的方式調理一段時間,比如說可以使用米氮平或者是使用奧氮平來進行調理,看一下具體情況,有沒有出現其他的一些不良反應癥狀,需要加強蛋白質營養吸收補充就可以了,不要吃刺激性的食物。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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