這個(gè)主要是考慮有無(wú)性生活過(guò)于頻繁引起的腎虛的或者腰肌勞損的情況的，需要注意有無(wú)慢性疾病的病史及其他不適的癥狀的。注意休息減少性生活的。必要時(shí)結(jié)合具體的癥狀及舌苔脈象考慮屬于腎氣虛，腎陰虛還是腎陽(yáng)虛中藥調(diào)理的。
      

      腎虛的患者在平常的時(shí)候可以去注意一下飲食，可以多去吃一些枸杞嘎，豆類的食物是可以幫助你去調(diào)節(jié)和改善目前所出現(xiàn)的飲食變化的，當(dāng)身體上出現(xiàn)一些腫瘤和變化時(shí)，也建議根據(jù)目前的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行時(shí)的緩解，是食品狀況的良性的恢復(fù)和改善，如果不能及時(shí)調(diào)理，對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是會(huì)造成一定影響的。
      

      按照你說(shuō)的情況來(lái)看，中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛，陰虛火旺造成的，可以服用知柏地黃丸或者杞菊地黃丸治療填補(bǔ)腎精，去除虛火，另外建議通過(guò)飲食調(diào)理，飲食清淡，少食辛辣生冷油膩食物，注意休息睡眠，放松心情，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉等，你這種情況可能是精神緊張，焦慮導(dǎo)致的，所以適當(dāng)活動(dòng)，放松心情，轉(zhuǎn)移一下注意力就好了。
      
      以上是對(duì)“腎虛應(yīng)該吃些什么補(bǔ)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！