指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你情緒低落，多慮，心煩意亂，不開心，失眠，沒(méi)有精神，如果持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩周，就有患抑郁癥的可能，程度還不是很重；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療；如果確診是抑郁癥，一般以服用抗抑郁藥物治療為主，最好再結(jié)合做做心理治療

      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常性的心情低落，心情差，不開心等表現(xiàn)這些考慮可能是患有抑郁癥所引起的，抑郁癥屬于心理疾病，心理疾病也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，睡眠差會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有精神，所以根據(jù)你上面的情況，建議你最好看心理醫(yī)生，可以采取心理疏導(dǎo)治療，或者根據(jù)病情也可以結(jié)合藥物治療。
      

      目前的表現(xiàn)考慮是由于心理上的壓力或者一些心理創(chuàng)傷后出現(xiàn)一些應(yīng)激狀態(tài)，所以可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物促進(jìn)睡眠質(zhì)量，因?yàn)槟闼哔|(zhì)量比較差，所以說(shuō)才沒(méi)有精神的，再就是可以口服一些棗仁安神膠囊，安神補(bǔ)腦液等，要緩解壓力，每天天天說(shuō)話的音樂(lè)，做一些有益的事情，改變一下注意力，每天把時(shí)間都充滿就會(huì)好一些了。
      
      以上是對(duì)“心情低落，失眠心煩意亂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！