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慢跑可以增加肺活量嗎

保密 | 0個月 2022-11-04 02:44:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 慢跑可以增加肺活量嗎

醫生回復區
疏欣楊
疏欣楊 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 擅長中西醫結合治療慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺間 幫助網友：111
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2022-11-18 09:40:18 我要投訴

      慢跑是有氧運動，長期堅持慢跑是可以增加肺活量的，逐漸增加運動量并且以身體能耐受的最高程度為準就可以達到鍛煉的目的了，不一定過度運動，增加肺活量的運動還有很多，比如唱歌，吹笛子，游泳，打太極拳，可以和慢跑結合起來鍛煉。
      

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