健康咨詢描述: 孕前體重70公斤,三個月后是67公斤,現在快六個月71公斤,我增重多少是從70公斤算還是67公斤算起?
增重從67公斤算起。整個孕期增重,盡量控制在12.5公斤以內,孕期盡量不要過于肥胖,會影響孕婦自身和胎兒發育,孕期可以少食多餐,避免暴飲暴食,饑餓感強主食適當添加粗糧,能夠增加飽腹感,先吃蔬菜再吃肉類,最后吃主食、補充營養,同時能夠控制體重,孕期可以適當運動。既能鍛煉身體,又能預防脂肪堆積,控制孕期體重增加,懷孕期間要定期監測血糖。
懷孕前三個月會出現妊娠反應的情況,體重不增加反而降低,懷孕三個月以后妊娠反應停止體重才會增加,隨著胎兒生長發育體重會慢慢增長,所以一般按懷孕三個月后的體重增長來算,孕期注意營養均衡,多吃點瘦肉、雞蛋、牛奶及蔬菜水果,補充維生素和蛋白質促進胎兒生長發育。
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