月經期不建議搖呼啦圈的。月經期因為體內激素水平的原因，會有子宮內膜脫落，陰道出血的現象，同時有的還伴有腹痛不適等情況要呼啦圈，這種活動動作幅度比較大，可能會加重陰道流血，加重腹痛的現象，在月經期間不建議用呼啦圈，建議多休息熱敷腹部，如果想活動可以適量的散步。
      

      月經期間一般不建議搖呼啦圈。搖呼啦圈主要是鍛煉腰部、腹部和腿部肌肉，需要用力。月經期間搖呼啦圈，可能會引起月經量增多、月經期延長等月經不調的癥狀；月經期間盆腔充血，如果搖呼啦圈，容易引起痛經。因此，月經期間不可以搖呼啦圈。
      

      月經期間盡量的不要搖呼啦圈的，因為搖呼啦圈太累，活動量太大的話容易出現月經量過多，或者是導致持續的不干凈，月經期間應該注意休息，多吃點含有優質蛋白質高的食物，盡量的不要吃辛辣的和冷涼的東西，要保持情緒平穩。
      
      以上是對“你好，請問月經期間可以搖呼啦圈么謝謝？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！