詳細的看了一下報告單的情況，存在著比較明顯的軟組織損傷，這種情況不需要進行手術治療，病情并不是特別嚴重,可以考慮進行嚴格的保守治療，進行關節制動，保護口服活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊，可以外用一些中藥貼膏，比如通絡祛痛膏，48小時內可以考慮進行冷敷，48小時后可以考慮進行理療和熱敷，嚴格休息，四周左右

      從檢查結果看沒有大礙的，建議你放下心里包袱，休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物，軟化關節軟骨藥物觀察治療，治療期間密切觀察，定期復查，效果不佳時去醫院系統正規的治療，慢慢就恢復正常的

      看了你和磁共振的片子沒有什么大的問題，只是一個軟組織損傷局部的肌肉的挫傷，這種情況需要休養減少活動以促進軟組織修復。建議口服活血化瘀的藥物如云南白藥膠囊可以外貼膏藥，消痛貼膏等來緩解局部的腫脹疼痛不適。暫時肩部和膝部不要活動
      以上是對“三天前因車禍左肩和左膝受傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！