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輕斷食減肥方法科學嗎

保密 | 0個月 2022-11-01 10:20:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 輕斷食減肥方法科學嗎

醫生回復區
王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-11-09 19:45:14 我要投訴

      輕斷食減肥方法并不科學的，在平時想要進行減肥的話要做好一些飲食方面的調節改善，比如少食多餐，多食用一些優質的高蛋白食物以及新鮮的蔬菜和水果，減少高糖分高鹽分的食物攝入。多做一些有氧的體育活動，針對減肥的環節也是有較為良好的促進作用的。
      

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