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怎樣自制減肥肚臍貼

保密 | 0個月 2022-11-01 10:11:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣自制減肥肚臍貼

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-09 15:46:34 我要投訴

      目前還沒有相關的肚臍貼，能夠達到比較好的減肥的效果。要想達到減肥的相關效果，最好是通過飲食控制加上體育運動的方法幫助改善。首先要做好飲食調節，要根據身高，體重狀況，計算出每日的能量代謝，然后計算出每日三餐的具體食物量，要按照這個數量吃飯，不要多吃。其次要適當加強體育運動，開始的時候幅度可以小一些，比如每天500米跑步，然后逐漸增強。
      

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