根據你敘述的情況，手腕部出現了一個疼痛，尤其是勞累以后或者是干家務以后出現了一個疼痛，是尺骨尺測的一個撞擊造成一個疼痛，建議您可以暫停休息，可以應用熱敷或熱水進行燙洗，可以應用局部外貼膏藥，氟比洛芬酯貼膏來改善疼痛的癥狀。
      

      你這邊骨頭突出比較明顯，一般來說應該也問題不大的，你如果感覺最近突出明顯的你去拍個片，如果一直是這樣的那也不用去管。你現在的疼痛可能是跟你干活都有關系的，你這幾天注意休息，可以帶個護腕固定一下。疼痛明顯的時候可以用點止痛的藥物，比如扶他林軟膏涂抹。