你所說的這種情況明顯是出現(xiàn)有這種焦慮癥所引起的癥狀比較多，建議可以通過藥物的方式治療，這個需要到心理科做一個心理咨詢的方式來調理，然后再口服一段時間了，米氮平或者是使用鹽酸舍曲林來調理方式，出現(xiàn)在兩種情況。
      

      如果你做抑郁自評量表實在中度的話。這種情況如果持續(xù)兩周調整不好，這就說明你可能確實存在著抑郁癥。就應該去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診，進一步的確診，好及時的治療，你自己也要學會調整，學會接納，認可自己的選擇，只要你真誠待人。愿意與別人溝通交流，別人是會接納你的，時候可能會遇到一些不領情的情況，不要過于的在意。不要老是負面評價自己。一定多找些自己喜歡做的事情去做。如果現(xiàn)實當中確實的沒有很愿意傾訴的對象的話，你也可以找個沒有人的地方，大聲的把內心的不愉快喊出來說出來。也可以看看心理醫(yī)生，做個心理宣泄治療。
      以上是對“感覺自己沒有朋友，自己也沒有閨蜜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！