指導意見：
      你這種表現可能是患有焦慮癥導致的，焦慮癥屬于精神疾病，會影響睡眠，失眠多夢可能與此有一定的關系，建議你還是應該強大自己的心理，考試前多聽一些輕松的音樂，另外對于焦慮癥最好應該看精神內科或者心理科進行治療比較好。
      

      那您的這種情況就是心理承受能力比較差，所以說你在考試的時候緊張，容易導致一些考試失敗，所以平時要鍛煉，而且要把這種考試的題目都做到一些，完全能夠掌握了，然后在考試的時候充滿信心，在考試前應該放松心情，適當的鍛煉，有助于這個緩解情緒。
      

      你所說的考前緊張這一類的問題首先來說，自身需要有一個良好規律，健康的生活作息習慣，適度加強體育鍛煉，用一些健康的興趣愛好，轉移自身精力和注意力給自己減壓，另外就是加強積極的自我心理暗示，多進行自我接納和自我鼓勵，提升自己的自信心，必要時可以到心理科接受心理輔導和一些抗焦慮藥物治療。
      
      以上是對“考試時心情緊張焦慮，導致經常失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！