你好，通過你上傳的這個圖片，看你的眼瞼的瞼板腺開口堵塞分泌物排泄不出來，造成了感染，建議你要合理的用眼，不要用眼過度，不要長時間的玩手機，規律作息，不要熬夜，清淡飲食，不能吃辛辣刺激的食物，用干凈的濕熱毛巾做熱敷，一天兩次，一次20分鐘，并且做瞼板腺按摩，滴沙星眼藥水，涂紅霉素眼藥膏。
      

      你好，從你的敘述上來看，昨天突然眼睛不舒服，打開眼睛看上眼皮有個白點，用棉簽輕輕抹了一下沒有抹掉。從這個圖片上來看，這個白點是一個瞼緣濾泡，是由于瞼板腺管口阻塞，分泌物排不出來，堵在里面以后引起的可以，你去醫院調一下就可就好了，不會影響到視力
      

      圖片觀察初步判斷是瞼緣炎，誘發原因多是由于皮脂腺代謝不暢引起的癥狀，建議在醫生指導下使用抗生素滴眼液抗生素眼膏進行治療，平時注意多飲水，促進皮膚毛孔擴張，有利于皮脂腺代謝出來，避免進食刺激性的食物，不要亂揉眼睛，以免引起感染發炎。
      
      以上是對“上眼皮內有個小白點，有點不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！