健康咨詢描述: 工作時間過長加上睡眠時間較少,脖子很容易酸,然后就會頭疼,昨晚睡覺頭疼痛醒了,痛了好幾個小時,給脖子按摩5分鐘,馬上就又睡著了,一個月會頭疼1-2次,都是脖子發(fā)酸
首先考慮的是因為過度的勞累,長時間的睡眠不足導致的,如果患有頸椎疾病也有可能會導致這種情況的發(fā)生,建議可以通過按摩和熱敷的方式進行緩解,平時生活中建議要多注意休息,避免長時間的一個姿勢,可以適當?shù)幕顒宇i部。能夠緩解癥狀。
首先考慮的是因為沒有休息好導致的。因為大腦沒有得到充分的休息,同時也考慮是因為頸椎病壓迫到神經出現(xiàn)的癥狀。建議日常生活中要養(yǎng)成好的生活習慣,早睡早起,避免長時間的熬夜。同時也不能夠長時間的低頭工作或者是低頭玩手機。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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