立定跳遠時出現這個癥狀，那么這多數是由于沒有提前做好準備活動而造成關節損傷，引起了疼痛等情況的發生，還可能會造成積液，所以對于你的這個情況，首先應該去醫院的外科去進行檢查，您這個疾病不屬于我們皮膚性病科的疾病的范圍，所以要去外科進行檢查治療。
      

      在立定跳遠的時候，在彈跳的過程當中會對您的膝蓋胯骨組織造成一定的損傷，它會引起疼痛腫脹、活動障礙、浮腫，建議應保持良好的生活習慣，可以進行熱敷，按摩理療緩解癥狀，主要以多休息為主，休息幾天會逐漸的緩解癥狀，適當的補鈣。

      立定跳遠以后膝蓋不舒服，那么這是引起了創傷性的關節炎，這個是屬于普外科或者是骨科疾病的范圍，所以對于你的這個情況，你應該去這兩個科室去進行檢查確診后給予調理治療，如果是有皮膚疹或者是皮膚性其他疾病的問題，你可以詳細的描述癥狀。
      
      以上是對“立定跳遠以后膝蓋不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你在跳遠運動的過程當中而造成關節疼痛，那么這是屬于損傷性的因素而造成的，所以對于你這個情況，你這是可以去醫院通過影像檢查，這是屬于骨科的疾病或者是外科的疾病，你要去外科的科室去進行檢查咨詢治療，如果是有皮膚性的疾病可以描述癥狀。