我感到自己啥也不懂，為這發愁崩潰，心里糾結難受
健康咨詢描述： 我看不明白發生的事，我總覺得別人嫌棄我傻，故意針對我，剛才發生的事我過一會兒就想不起來了，我這是怎么回事？我看不懂是不是別人欺負我，我犯了錯就糾結害怕，我碰到難事也不懂怎么解決，過去的事兒讓我胡思亂想，我擔心會對我有影響，我心里不踏實，我家里人不喜歡我，我沒有依靠，我心里覺得自卑無助，我啥也不懂沒有信心，我糾結害怕自己會生活不好，我自己認為我能力不行干不了啥事兒，我心里難受崩潰痛苦？
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首先應該調整自己的心態，放松心情，不要胡思亂想。看下自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情。出去走走，散散心，多做有氧運動。要學會與人溝通交流，處理好人與人之間的關系。平時可以聽聽輕音樂，舒緩內心的情緒，也可以將內心的感受說給親人朋友聽。釋放壓力。放松心情。
醫生，我自卑膽小呆傻，我心里難受崩潰，一件小事都讓我糾結煩惱，我覺得自己啥也不懂，我發現自己腦子就不會轉圈，我腦子不夠數，學習又不行，我擔心自己沒有好前程，我心里也認同自己腦子不夠數，怎么辦，我都逃避現實了
樹立自信心，放松心情，保持良好心態。
我腦子不正常，記不住東西，呆呆的，不知道說啥，不知道做啥，除了上班干活兒，別的啥也不懂，遇到事了就發呆發愁擔憂，我被人簡稱傻子，我心里討厭別人叫我傻子，我腦子真的不清醒感覺呆呆的，記性不好轉眼就記不清了，想也想不起來，腦子里呆呆的，我心里難受為這事發愁，不知道怎么辦？
這種情況應該這樣做，應該首先到醫院做一下全面的檢查，排除器質性的病變，然后再考慮精神心理方面的問題。
我不知道該作那些檢查，需要排除那些疾病？？
可以做一下腦CT和腦電圖的檢查，排除腦神經衰弱以及腦血栓，腦梗以及腦腫瘤等。排除一些腦的本身的器質性病變。如果一切正常的話，就考慮精神心理方面的問題。
目前存在一些心理問題或者情緒問題。例如出現一些焦慮抑郁，強迫情緒或癥狀。表現的情緒不穩定，心情低落，強烈自卑感，在某些事情上不斷的糾結。大多存在一些精神心理因素，例如各種壓力或者環境因素的影響，尤其可能與個性或者認知有關，例如內向，敏感，缺乏自信或者安全感。需要調整心態，提高自信心，學會主動去改變，提高適應環境和應對問題的能力。嚴重者需要及時就診，做相關心理測驗或者精神心理檢查，以了解目前的心理狀態或者狀況，必要時需要進行相應的心理治療或者藥物治療。
我腦子不正常，記不住東西，呆呆的，不知道說啥，不知道做啥，除了上班干活兒，別的啥也不懂，遇到事了就發呆發愁擔憂，我被人簡稱傻子，我心里討厭別人叫我傻子，我腦子真的不清醒感覺呆呆的，記性不好轉眼就記不清了，想也想不起來，腦子里呆呆的，我心里難受為這事發愁，不知道怎么辦？
大多與心態或者是不良情緒有關。需要改變個人的認知，學會主動改變，去適應環境的變化。
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溫馨提示：
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒。
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