從你的情況來看，你這有可能是口腔炎的。從圖片來看口腔黏膜有白色的增生，但是看起來表面是比較光滑的，所以考慮的是口腔炎的，可以口服一些清熱解毒的中藥制劑治療，同時一定要忌口辛辣刺激性的食物。這樣經過飲食調控，經過藥物治療有幾天應該會逐漸好轉的。
      

      首先通過照片上所顯示，目前在口腔粘膜所形成的表現，有些發紅和顆粒狀的物質，很可能跟平時的一些生活習慣有一定的關系，比如喜歡吃一些比較燙的食物，最容易導致相關刺激后修復的過程當中所形成的改變，對于這種情況，建議平時要多喝水，避免過熱食物的攝入。
      

      這種情況一般是刺激性的食物，對口腔黏膜有刺激導致一些炎癥性的癥狀出現，平時可以用生理鹽水漱一下嘴，養成良好的口腔衛生習慣，也可以平時多吃一些富含b族維生素的食物，近期盡量避免粗糙，辛辣刺激性的飲食，避免對口腔黏膜刺激，會加重不適癥狀的，平時多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜水果，也能夠幫助緩解癥狀的。
      
      以上是對“口腔里面有小籽不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！